CORRIDA

Aqui irei mostrar minha evolução na corrida, em longas distâncias.

24 de novembro de 2024

Maratona Monumental de Brasília

Brasília - DF

Primeira prova oficial, iniciando com os treinos na assessoria, mas já com uma melhora em menos de dois meses.

Distância: 21,38km

Tempo: 1:51:32

Pace médio: 5:13 min/km

Frequência Cardíaca

Média: 166 bpm

Máxima: 185 bpm

8 de outubro de 2024

Corrida em volta do Lago dos Buritis

Goiatuba - GO

Do nada decidi ir correndo e ver até onde chegaria, então fui até a distância de meia maratona.

Distância: 21,21km

Tempo: 2:05:23

Pace médio: 5:55 min/km

Frequência Cardíaca

Média: 165 bpm

Máxima: 186bpm

15 de fevereiro de 2025

Goiatuba - Panamá - Goiatuba

Goiatuba - GO

Um corredor as vezes decide correr a distância da sua idade, então decidi encarar 32km pela primeira vez. Percebi que longas distâncias são muito mais difíceis mentalmente do que fisicamente, mas conseguimos alcançar metas ousadas quando temos amigos, orientação e disciplina.

Distância: 32,01km

Tempo: 3:29:33

Pace médio: 6:33 min/km

Frequência Cardíaca

Média: 144 bpm

Máxima: 174 bpm

23 de novembro de 2025

Maratona Monumental de Brasília

Brasília - DF

De volta a primeira prova que fiz, agora com a missão de melhorar meu tempo, resultado, lesão grau 2 no menisco, mas voltei pra casa com um novo recorde. As vezes encaramos a dor pra chegar onde queríamos.

Distância: 21,31km

Tempo: 1:44:56

Pace médio: 4:55 min/km

Frequência Cardíaca

Média: 169 bpm

Máxima: 191 bpm